Retrouvez régulièrement avec Pierre et Vivien de quoi garder la forme à votre domicile !

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Photo Pauline Labbat - http://paulinelabbat.fr/

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Activités Taïso

Que vous soyez habituellement pratiquants ou non, retrouvez ici quelques séances pour vous maintenir en forme à la maison, seul ou en famille ! N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur les séances, surtout pour préserver votre corps évitez de prendre de mauvaises positions ! Si vous avez un doute nos professeurs seront là pour vous venir en aide.

Nouveautés

SÉANCE 8 : CARDIO – PIERRE LE 03/04/2020
SÉANCE 7 : ÉTIREMENTS – PIERRE LE 03/04/2020

SÉANCE 6 : FULL BODY – PIERRE LE 31/03/2020
SÉANCE 5 : CARDIO – PIERRE LE 24/03/2020
SÉANCE 4 : ABDOS FESSIERS – PIERRE LE 23/03/2020
SÉANCE 3 : ABDOS FESSIERS – VIVIEN LE 20/03/2020
SÉANCE 2 : TABATA – VIVIEN LE 19/03/2020
Séance 1 : Full body – Pierre le 17/03/2020

 

Activités Judo

Pour tous nos pratiquants, petits et grands, Vivien et Pierre ont concocté des séances et exercices de révision et d’apprentissage.

Pour tous les pratiquants

Les chiffres en japonais
Un peu de vocabulaire

A partir de poussins

SÉANCE 2 : TENDOKU RENSHU BALAYAGE ET TAI SABAKI – VIVIEN LE 24/03/2020

Débutants

SÉANCE 1 : MON NOEUD DE CEINTURE – VIVIEN LE 24/03/2020

 

Application (Android) gratuite pour les intervalles