Le Taïso (littéralement la préparation du corps en Japonais) est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique. Enseignée dans la détente et en toute convivialité, cette discipline a pour but de vous remettre en forme après une longue période sans activité sportive par exemple. Pratiquée en tenue de sport, il n’y a dans sa pratique ni chutte, ni coups. Vous pourrez alors venir vous tonifiez tout en vous amusant, sans risque pour votre intégrité physique. De plus, vous êtes en sécurité avec pour vous encadrer un professeur diplômé d’Etat.
Le Taïso a pour objectifs:
- De renforcer le système musculaire.
- D’améliorer la maîtrise des gestes.
- D’augmenter la souplesse.
- D’apprendre à se relaxer.